Psychedelic Integration

Begleitung nach psychedelischen Erfahrungen zur Integration, Reflexion und nachhaltigen Verankerung innerer Einsichten.

Psychedelische Erfahrungen können tiefgreifend, heilsam und transformativ sein, zugleich aber auch herausfordernd oder verwirrend. Integrationsarbeit unterstützt dabei, das Erlebte zu verstehen, zu verarbeiten und in den Alltag zu integrieren. Ziel ist es, Einsichten und emotionale Prozesse, die während einer veränderten Bewusstseinsphase angestoßen wurden, in eine nachhaltige persönliche Entwicklung zu übersetzen.

In der Arbeit mit psychedelischer Integration werden wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Perspektiven mit Wissen aus traditionelleren Herangehensweisen indigener Gemeinschaften im brasilianischen Amazonasgebiet verbunden, deren Kulturen und Heiltraditionen ich seit mehreren Jahren studiere. Dieser ganzheitliche Zugang ermöglicht, unterschiedliche Formen von Erfahrung – kognitiv, emotional, körperlich und spirituell – in einem sicheren Rahmen zusammenzuführen.

Im Coaching zur psychedelischen Integration geht es um Reflexion, Sinnfindung und die bewusste Umsetzung von Erkenntnissen. So kann das, was während einer psychedelischen Erfahrung sichtbar wurde, zu mehr Selbstverständnis, innerer Stabilität und authentischer Lebensgestaltung führen.

Formate

Psychedelic Integration Sitzungen sind Coaching-Angebote zur Nachbereitung und Integration psychedelischer Erfahrungen. Der Fokus liegt auf Reflexion, emotionaler Verarbeitung und der Verankerung von Einsichten im Alltag.

Die Sitzungen (50 Minuten) können einzeln, fortlaufend oder online stattfinden und dienen ausschließlich der Integration, nicht der Vorbereitung oder Begleitung einer Erfahrung.

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Feedback aus Begleitungen

“Ich arbeite jetzt seit vier Jahren mit Jana, und ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, wo ich ohne sie wäre. Sie ist unglaublich freundlich, empathisch und zutiefst aufmerksam. Egal wie schwer oder dunkel sich die Dinge angefühlt haben, jede einzelne Sitzung mit ihr hat mir geholfen, mich leichter, geerdeter und hoffnungsvoller zu fühlen.

Ich kann sie nicht genug empfehlen. Wenn du jemanden suchst, dem es wirklich am Herzen liegt, der dir hilft, in deinem eigenen Tempo zu wachsen, und der sowohl Mitgefühl als auch Einsicht in jede Sitzung einbringt, dann bist du bei Jana genau richtig.“

- P.

“In den letzten 3–4 Jahren habe ich mit Jana in der Therapie gearbeitet, was sich wirklich wie ein Geschenk angefühlt hat. Die Art und Weise, wie sie präsent ist und Raum hält, hat mir durchweg geholfen, mich in herausfordernden Momenten unterstützt zu fühlen. Sie ist warmherzig und verständnisvoll, und es ist spürbar, dass ihr die Arbeit wirklich am Herzen liegt, was es mir ermöglicht hat, mich sicher zu fühlen, während wir gemeinsam schwierige Prozesse erforscht haben. Gleichzeitig respektiert Jana Grenzen, bietet ehrliche Reflexionen und bringt eine angenehme Balance aus Professionalität und Menschlichkeit mit.

Wir begannen mit Psychotherapie, und später nahm ich außerhalb unserer gemeinsamen Arbeit an Pflanzenmedizin-Zeremonien teil. Eine Therapeutin zu haben, mit der ich danach sprechen konnte, hat für mich einen großen Unterschied gemacht und Janas Unterstützung während meines Integrationsprozesses war sehr wertvoll für mich.

Ich empfehle selten Therapeut*innen – ich bin ziemlich wählerisch, was die Art der Begleitung angeht, die ich suche. Aber mit Jana hat es einfach gepasst. Unsere Arbeit hat sich über die Jahre auf natürliche Weise entfaltet, und ich bin wirklich dankbar, dass sich unsere Wege gekreuzt haben. Dies ist also meine herzliche Empfehlung für alle, die Unterstützung in Erwägung ziehen: Jana Meinel könnte eine bedeutsame Begleitung in deinem Wachstumsprozess sein.“

- J.

“Jana begleitet mich schon seit ca. einem Jahr mit psychodynamischen Gesprächen in einer herausfordernden Lebensphase. Jana ist dabei sehr verlässlich. Ich nehme sie als offenherzig und warm wahr. Ich vertraue ihr.
Dabei habe ich das Gefühl sehr professionell begleitet zu werden. Ihre Impulse in unseren Gesprächen sind fein, direkt und dosiert. Unsere Gespräche erzeugen eine Art „Orientierungsfaden“ in einer Zeit in meinem Leben, die von starken Emotionen und transformativen Prozessen geprägt ist. Jana hat auf meinen Wunsch hin ein feinschichtiges und gleichzeitig intensives und kraftvolles mehrteiliges Ritual erarbeitet, das auf ganz verschiedenen Ebenen in meinem System wirksam ist. Die Arbeit von Jana mit mir erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit.”

- S.

 Häufig gestellte Fragen

  • Psychotherapie ist ein gesprächsorientiertes Verfahren, das darauf abzielt, seelische Belastungen und innere Konflikte zu verstehen und zu bearbeiten. Breathwork hingegen ist ein körperorientiertes Verfahren, das über die bewusste, verbundene Atmung emotionale und körperliche Prozesse zugänglich macht. Beide Ansätze können sich ergänzen, indem sie auf unterschiedlichen Ebenen wirken – kognitiv, emotional und somatisch.

  • Breathwork wird im Rahmen der Heilpraktikerinnenzulassung für Psychotherapie als körperorientiertes psychotherapeutisches Verfahren angeboten. Es handelt sich nicht um eine reine Entspannungs- oder Wellnessmethode, sondern um eine therapeutisch begleitete Form der Atemarbeit, die psychodynamische und körperorientierte Ansätze verbindet.

  • Eine Sitzung besteht in der Regel aus einer Atemphase von etwa 60 Minuten sowie einem Vor- und Nachgespräch mit einer Gesamtdauer von rund 150 Minuten. Während der Atemarbeit können emotionale, körperliche oder bildhafte Prozesse auftauchen, die im anschließenden Gespräch reflektiert und integriert werden. Zwischen den Sitzungen unterstützen individuelle Übungen die Integration im Alltag.

  • Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie ist ein gesprächsbasiertes Verfahren, das unbewusste Konflikte und Beziehungsmuster erfahrbar macht. Die Behandlung kann als Kurzzeittherapie (12 - 24 Sitzungen) oder Langzeittherapie (60 - 80 Sitzungen) gestaltet werden, meist im wöchentlichen Rhythmus. Die Gestaltung orientiert sich am individuellen Anliegen und kann durch körper- oder achtsamkeitsbasierte Elemente ergänzt werden.

  • Psychedelic Integration Sessions sind Coaching-Angebote zur bewussten Nachbereitung und Integration psychedelischer Erfahrungen. Der Fokus liegt auf Reflexion, emotionaler Verarbeitung und der Verankerung von Einsichten im Alltag. Die Sitzungen können einzeln, fortlaufend oder online stattfinden und dienen ausschließlich der Integration, nicht der Vorbereitung oder Begleitung einer Erfahrung.

  • Die Kosten für Psychotherapie und Breathwork werden von gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Eine Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen ist abhängig vom jeweiligen Tarif und sollte vor Beginn der Behandlung individuell geklärt werden.

  • Behandlungen werden auf Deutsch und Englisch angeboten.

  • Ja. Die Erstberatung (50 Minuten) dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung des Anliegens. Sie bietet Raum, um Fragen zu besprechen, die Arbeitsweise kennenzulernen und zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll erscheint.

  • Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie eignet sich für Menschen, die unter wiederkehrenden emotionalen Belastungen, inneren Konflikten oder Beziehungsschwierigkeiten leiden. Behandelt werden unter anderem Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen, Anpassungsstörungen, psychosomatische Beschwerden, Suchtthemen oder Burn-out. Auch Gefühle von Leere, Selbstzweifel oder Orientierungslosigkeit können Anlass sein, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

  • Psychotherapie kann auch dann sinnvoll sein, wenn kein spezifisches Krankheitsbild vorliegt. Oft zeigt sich ein inneres Ungleichgewicht in Form von Überforderung, Antriebslosigkeit, wiederkehrenden Beziehungskonflikten oder einem Gefühl, den eigenen Lebensweg verloren zu haben. Der therapeutische Prozess bietet die Möglichkeit, diese Erfahrungen zu verstehen, eigene Ressourcen zu stärken und neue Formen des Selbstbezugs zu entwickeln.

  • Bestimmte körperliche oder psychische Zustände können gegen eine Teilnahme an intensiven Atemsitzungen sprechen. Dazu gehören unter anderem akute Psychosen, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, unbehandelte Traumafolgestörungen, Schwangerschaft oder kürzlich erfolgte Operationen. Vor Beginn der Begleitung erfolgt daher ein ausführliches Anamnesegespräch, um gemeinsam zu klären, ob Breathwork aktuell geeignet ist oder ob alternative Formen der Begleitung sinnvoller sind.